Mindful wandelen
Vier keer per jaar organiseer ik met open inschrijving een stiltewandeling van ca. 6 km in onze Eerbeeksche Hooilanden en de aangrenzende Empese en Tondense Heide. De kosten voor deze wandeling bedragen € 7,50 p.p.
De wandeling start op het erf van onze natuurboerderij “de Mhene” aan de Lendeweg 4a in Hall. Rond de 21e van de maanden januari (winter), april (lente), juli (zomer) en oktober (herfst). Op een vrijdag, zaterdag of zondag vindt de wandeling plaats. Soms ‘s morgens, soms ’s middags, soms ’s avonds.
De wandeling gaat bij ieder weertype door. Slecht weer bestaat niet, slechte kleding wel.
In de periode van november t/m mei zijn waterdichte laarzen meestal aan te raden.
Voordat de wandeling begint, vertel ik iets over het gebied waar we gaan wandelen. Daarna krijg je instructies om je opmerkzaamheid tijdens het wandelen te verhogen.
We wandelen voor een groot deel in stilte. Af en toe nemen we onderweg een pauze waar we een moment stilstaan of -zitten voor een opmerkzaamheidsoefening.
Voor wie dat wil, is er de mogelijkheid om na afloop ervaringen uit te wisselen onder het genot van een kopje thee of koffie. Meestal heb ik er ook zelf iets lekkers bij gebakken.
De wandeling start op het erf van onze natuurboerderij “de Mhene” aan de Lendeweg 4a in Hall. Rond de 21e van de maanden januari (winter), april (lente), juli (zomer) en oktober (herfst). Op een vrijdag, zaterdag of zondag vindt de wandeling plaats. Soms ‘s morgens, soms ’s middags, soms ’s avonds.
De wandeling gaat bij ieder weertype door. Slecht weer bestaat niet, slechte kleding wel.
In de periode van november t/m mei zijn waterdichte laarzen meestal aan te raden.
Voordat de wandeling begint, vertel ik iets over het gebied waar we gaan wandelen. Daarna krijg je instructies om je opmerkzaamheid tijdens het wandelen te verhogen.
We wandelen voor een groot deel in stilte. Af en toe nemen we onderweg een pauze waar we een moment stilstaan of -zitten voor een opmerkzaamheidsoefening.
Voor wie dat wil, is er de mogelijkheid om na afloop ervaringen uit te wisselen onder het genot van een kopje thee of koffie. Meestal heb ik er ook zelf iets lekkers bij gebakken.
Ik organiseer het "mindful wandelen" vier keer per jaar met open inschrijving:
januari (winter), april (lente), juli (zomer) en oktober (herfst)
Data voor 2018: 21 januari - 22 april - 27 juli - 21 oktober
Eerstvolgende stiltewandeling: HERFST
Met aandacht en opmerkzaamheid wandelen in stille natuur, waar vooral natuurlijke geluiden klinken. Dat werkt rustgevend: zondag 21 oktober 2018 van 11.00-circa 13.00 uur.
Startlocatie: op het erf van onze natuurboerderij "de Mhene" aan de Lendeweg 4a in Hall
Iets voor jouw groep?
Naast het open aanbod is het ook mogelijk om als bestaande groep (vrienden, familie, collega's) een mindfulness wandeling aan te vragen. Veel mensen ervaren in deze aandacht en stilte een verdieping van hun relatie met elkaar. Informeer gerust naar de mogelijkheden.
januari (winter), april (lente), juli (zomer) en oktober (herfst)
Data voor 2018: 21 januari - 22 april - 27 juli - 21 oktober
Eerstvolgende stiltewandeling: HERFST
Met aandacht en opmerkzaamheid wandelen in stille natuur, waar vooral natuurlijke geluiden klinken. Dat werkt rustgevend: zondag 21 oktober 2018 van 11.00-circa 13.00 uur.
Startlocatie: op het erf van onze natuurboerderij "de Mhene" aan de Lendeweg 4a in Hall
Iets voor jouw groep?
Naast het open aanbod is het ook mogelijk om als bestaande groep (vrienden, familie, collega's) een mindfulness wandeling aan te vragen. Veel mensen ervaren in deze aandacht en stilte een verdieping van hun relatie met elkaar. Informeer gerust naar de mogelijkheden.