Compassie in je leven
Mindfulness verdiepen met heartfulness
Een vriendelijker omgang met jezelf, meer sociale verbondenheid, minder angst om fouten te maken - wie wil dat niet? In de praktijk blijkt het leven lang niet altijd makkelijk.
Compassie is een sensitieve houding bij lijden in onszelf en anderen, en de bereidheid om ons in te zetten om dit lijden te verlichten en te voorkómen. Onderzoek toont aan dat dit vermogen een gouden weg aanreikt naar emotionele gezondheid, welzijn en veerkracht.
Een vriendelijker omgang met jezelf, meer sociale verbondenheid, minder angst om fouten te maken - wie wil dat niet? In de praktijk blijkt het leven lang niet altijd makkelijk.
Compassie is een sensitieve houding bij lijden in onszelf en anderen, en de bereidheid om ons in te zetten om dit lijden te verlichten en te voorkómen. Onderzoek toont aan dat dit vermogen een gouden weg aanreikt naar emotionele gezondheid, welzijn en veerkracht.
"De akker van mindfulness wordt vruchtbaarder
wanneer zij bevloeid wordt met het water van compassie"
wanneer zij bevloeid wordt met het water van compassie"
In het mindful-zijn zit al een subtiele vorm van mildheid. De erkennende houding bij wat we op het moment ervaren, heeft immers al iets vriendelijks. Toch zijn er allerlei goede redenen om compassie ook bewuster te ontwikkelen, om mindfulness te verdiepen met heartfulness.
Bekijk HIER mijn flyer.
Bekijk HIER mijn flyer.
Agenda 2024:
Start: vrijdagmiddag 26 januari 2024
Data: 26 januari, 2 en 9 februari, 1 en 22 maart, 5, 12 en 26 april 2024. En een stiltedag op zondag 14 april van 10-16 uur.
Geef HIER aan mij door als je interesse hebt!
Start: vrijdagmiddag 26 januari 2024
Data: 26 januari, 2 en 9 februari, 1 en 22 maart, 5, 12 en 26 april 2024. En een stiltedag op zondag 14 april van 10-16 uur.
Geef HIER aan mij door als je interesse hebt!
Vergoeding zorgverzekeraar?
Steeds meer zorgverzekeraars vergoeden vanuit een aanvullende verzekering (een deel van) de kosten van een mindfulnesstraining. Ik ben lid van beroepsvereniging VMBN in categorie 1, iets wat zorgverzekeraars als kwaliteitseis stellen. Klik HIER om te bekijken in hoeverre jouw zorgverzekeraar iets vergoedt.
Steeds meer zorgverzekeraars vergoeden vanuit een aanvullende verzekering (een deel van) de kosten van een mindfulnesstraining. Ik ben lid van beroepsvereniging VMBN in categorie 1, iets wat zorgverzekeraars als kwaliteitseis stellen. Klik HIER om te bekijken in hoeverre jouw zorgverzekeraar iets vergoedt.
Met oprecht medeleven… een blog, 24 juli 2020
Wat had ik zes heerlijke dagen, die mindfulness-bijscholing over compassie in de Poort in Groesbeek. Zoveel lieve mensen ontmoet en zoveel mooie ervaringen opgedaan. Donderdag-avond was ik thuis gekomen en ook de volgende dag nog helemaal blij van liefdevolle vriendelijkheid voor alles en iedereen. En dan sta ik daar om kwart voor 12 ineens bij een ernstig auto-ongeluk van mijn schoonouders. Als ik uren later met de hele familie in een bedrukte stemming op de IC afdeling van het ziekenhuis in Zwolle zit, komen die mooie foto’s van de compassietraining binnen op mijn telefoon. Wat een contrast! En toch ook weer niet…
Compassie, ook wel vertaald met medeleven – hoe ga je om met moeilijke dingen in je leven en die van de ander? Staand bij het ongeluk zag ik de compassie belichaamd in de mensen van de ambulance en politie, hun betrokkenheid en toewijding. En kon ook ik compassie belichamen door van alles te regelen en een arm om iemand heen te slaan. Zittend op die IC afdeling met de hele familie was er behalve spanning en verdriet ook de warmte van het samenzijn. De dagen daarna komen er vele kaarten binnen: met oprecht medeleven, oftewel: compassie. Wat een zegen om zoveel lieve mensen om je heen te weten die aan je denken en met je meeleven, ook als je het moeilijk hebt, of misschien wel: juist als je het moeilijk hebt.
En hoe ga je om met jezelf als je het moeilijk hebt, júist als je het moeilijk hebt? Heeft je innerlijke criticus het hoogste woord, of hoor je ook de bemoedigende woorden van je inner-lijke helper? Tijdens de compassietraining leer je om met behulp van je voorstellingsvermogen beelden op te roepen die heilzame invloed hebben en leer je zo meer vrede en harmonie in je leven te brengen. Ik heb het zelf mogen ervaren en geef het graag ook aan jou door!