Mindfulness Maandgroep

Waar je bij de 'gewone' mindfulnesstraining 8 keer wekelijks bij elkaar komt en ook nog een keer een hele dag (stiltedag), doen we bij de maandgroep ongeveer hetzelfde - maar dan verspreid over een heel seizoen. Tien bijeenkomsten, waarvan 8 met een thema en 2 in stilte. Voor wie al wat ervaring heeft met het beoefenen van mindfulness. We doen regelmatig de basisoefeningen als de bodyscan, de zitmeditatie, liggende en staande bewegingsoefeningen. 

De maandgroep heeft voor het hele jaar een hoofdthema en per bijeenkomst een thema afgeleid van dat hoofdthema. We starten de avond (of middag) met een kopje thee aan de keukentafel en halverwege de bijeenkomst hebben we een korte pauze met een tweede kopje thee. De maandgroep vormt een heel seizoen een vaste groep van maximaal 8 personen.

Je geeft je dus voor het hele seizoen (september t/m juni) op. Je krijgt dan een week van te voren een herinneringsmail met daarin het thema van de avond en ook een opdracht of overdenking om -als je wilt- je thuis alvast op het onderwerp voor te bereiden. Na afloop krijg je een A4-tje mee met een oefening of tekst over het thema om thuis nog eens na te kunnen lezen en/of te kunnen doen of beoefenen.
Maandgroep seizoen 2024/2025
Hoofdthema: THUISKOMEN BIJ JEZELF

Eens per maand op de woensdagavonden. Bij minimaal 4 deelnemers start ik dit seizoen ook een maandgroep op de woensdagmiddagen.
Tijdstip: van 19.30-22.00 uur en van 14.00-16.30 uur
Data: 25 september, 23 oktober, 20 november, 18 december 2024, 15 januari, 12 februari, 26 maart, 23 april, 21 mei, 18 juni 2025.
Kosten:​ € 195,-- LEES MEER