Mindfulness activiteiten in Hall (gemeente Brummen) e.o.
Voor alle activiteiten die ik hieronder noem, geldt: graag van te voren opgeven!
Mijn activiteiten vinden allemaal plaats in/vanuit mijn eigen cursusruimte
"de kleine Mhene", Lendeweg 4a in Hall.
"de kleine Mhene", Lendeweg 4a in Hall.
Klankschalen - met Joop Bosma
Laat je onderdompelen in een bad van warme klanken...
In 2026 verzorgt Joop Bosma weer een aantal klankschalen concerten in mijn cursusruimte. Joop noemt het zelf liever ‘klankbaden’ omdat je wordt ondergedompeld in de trillingen van klankschalen, je ‘baadt’ als het ware in de helende vibraties van geluid. Ik zal de klanken inleiden met een korte meditatie. Het ‘klankbad’ zal ongeveer een half uur duren. Na afloop krijg je op je mat een lekker glaasje thee aangeboden. Voor maximaal 10 deelnemers per keer.
Data voorjaar 2026:
dinsdagavond 28 april
woensdagavond 4 maart, 8 april, 27 mei
donderdagochtend 19 maart, 7 mei, 18 juni
Klik HIER voor de flyer met meer informatie. Klik HIER om je op te geven.
Laat je onderdompelen in een bad van warme klanken...
In 2026 verzorgt Joop Bosma weer een aantal klankschalen concerten in mijn cursusruimte. Joop noemt het zelf liever ‘klankbaden’ omdat je wordt ondergedompeld in de trillingen van klankschalen, je ‘baadt’ als het ware in de helende vibraties van geluid. Ik zal de klanken inleiden met een korte meditatie. Het ‘klankbad’ zal ongeveer een half uur duren. Na afloop krijg je op je mat een lekker glaasje thee aangeboden. Voor maximaal 10 deelnemers per keer.
Data voorjaar 2026:
dinsdagavond 28 april
woensdagavond 4 maart, 8 april, 27 mei
donderdagochtend 19 maart, 7 mei, 18 juni
Klik HIER voor de flyer met meer informatie. Klik HIER om je op te geven.
Met een gong de lente inluiden
zaterdagmiddag 21 maart om 15.00 uur, inloop vanaf 14.45 uur
Hans Keppel uit Laag Soeren komt op de eerste lentedag met zijn prachtige GONG naar mijn cursusruimte. Jij ligt samen met maximaal 9 anderen op een comfortabele yogamat in een halve cirkel op de grond. Met een begeleide meditatie zal ik je lichaam uitnodigen om te ontspannen. Daarna zal Hans het met zijn gong van mij overnemen. Hans zegt hierover:
"Een gong is meer dan een instrument. Zij werkt zowel op het fysieke, mentale als het emotionele lichaam en opent een veld waarin klank, resonantie en stilte samenvallen. Klank fungeert als de drager en gids die de energie verhoogt, blokkades oplost en helpt bij stress, spanning en slapeloosheid. In meditatie en soundhealing draagt de gong je vanzelf naar een laag die stiller is dan gedachten, dieper dan ontspanning."
Kom het ervaren! Kosten: € 10,--. Opgeven kan HIER
zaterdagmiddag 21 maart om 15.00 uur, inloop vanaf 14.45 uur
Hans Keppel uit Laag Soeren komt op de eerste lentedag met zijn prachtige GONG naar mijn cursusruimte. Jij ligt samen met maximaal 9 anderen op een comfortabele yogamat in een halve cirkel op de grond. Met een begeleide meditatie zal ik je lichaam uitnodigen om te ontspannen. Daarna zal Hans het met zijn gong van mij overnemen. Hans zegt hierover:
"Een gong is meer dan een instrument. Zij werkt zowel op het fysieke, mentale als het emotionele lichaam en opent een veld waarin klank, resonantie en stilte samenvallen. Klank fungeert als de drager en gids die de energie verhoogt, blokkades oplost en helpt bij stress, spanning en slapeloosheid. In meditatie en soundhealing draagt de gong je vanzelf naar een laag die stiller is dan gedachten, dieper dan ontspanning."
Kom het ervaren! Kosten: € 10,--. Opgeven kan HIER
Mindfulness Verdiepen & Mindful Communiceren
In de periode tussen Pasen en Pinksteren (van 8 april t/m 20 mei) organiseer ik de mindfulness vervolg training "Mindfulness Verdiepen & Mindful Communiceren (MVMC).
Een training van 6 bijeenkomsten. LEES MEER
In de periode tussen Pasen en Pinksteren (van 8 april t/m 20 mei) organiseer ik de mindfulness vervolg training "Mindfulness Verdiepen & Mindful Communiceren (MVMC).
Een training van 6 bijeenkomsten. LEES MEER
Kom mindful dansen!
Eerstvolgende data: vrijdagavond 1 mei | vrijdagavond 7 augustus
Laat je lichaam een avondje vanuit ontspanning reageren op muziek. Het gaat daarbij puur om de beweging van het lichaam en hoe je daar instinctief op reageert. Wanneer je je overgeeft aan de muziek en de beweging kan je in een meditatieve staat komen. Dit kan bevrijdend werken, euforisch, ontspannend en mindful. Dus swing mee op de muziek en laat jezelf gaan. De simpelste en misschien ook wel de leukste manier om je lichaam en geest te ontspannen!
Kosten: € 10,--. En blijf na afloop gerust nog even napraten.
LEES MEER
Eerstvolgende data: vrijdagavond 1 mei | vrijdagavond 7 augustus
Laat je lichaam een avondje vanuit ontspanning reageren op muziek. Het gaat daarbij puur om de beweging van het lichaam en hoe je daar instinctief op reageert. Wanneer je je overgeeft aan de muziek en de beweging kan je in een meditatieve staat komen. Dit kan bevrijdend werken, euforisch, ontspannend en mindful. Dus swing mee op de muziek en laat jezelf gaan. De simpelste en misschien ook wel de leukste manier om je lichaam en geest te ontspannen!
Kosten: € 10,--. En blijf na afloop gerust nog even napraten.
LEES MEER
Mindfulness stille meditatiedag
Een paar keer per jaar begeleid ik een stille oefendag met open inschrijving. Telkens van 10:00-16:00 uur. Samen diverse mindfulness-oefeningen doen, zoals de lichaams-verkenning, ademmeditatie, mindful yoga, loopmeditatie. Om kennis te maken met mindfulness of je eigen beoefening te verfrissen en verdiepen.
Kosten € 55,- (inclusief vegetarische lunch).
Eerstvolgende stiltedag: zondag 19 april | zondag 16 augustus
Lees hier meer over deze stiltedagen.
Een paar keer per jaar begeleid ik een stille oefendag met open inschrijving. Telkens van 10:00-16:00 uur. Samen diverse mindfulness-oefeningen doen, zoals de lichaams-verkenning, ademmeditatie, mindful yoga, loopmeditatie. Om kennis te maken met mindfulness of je eigen beoefening te verfrissen en verdiepen.
Kosten € 55,- (inclusief vegetarische lunch).
Eerstvolgende stiltedag: zondag 19 april | zondag 16 augustus
Lees hier meer over deze stiltedagen.
Workshop "Wat is mindfulness?
dinsdagavond 30 juni 2026 - van 19.30-circa 21.00 uur
Voor wie eens wil ervaren wat mindfulness is en vooral: of mindfulness iets voor jou is? We doen samen wat oefeningen en ik vertel over de achtergronden daarvan. Ook zal er informatie worden gegeven over de training die een week later start.
Kosten: € 10,--
dinsdagavond 30 juni 2026 - van 19.30-circa 21.00 uur
Voor wie eens wil ervaren wat mindfulness is en vooral: of mindfulness iets voor jou is? We doen samen wat oefeningen en ik vertel over de achtergronden daarvan. Ook zal er informatie worden gegeven over de training die een week later start.
Kosten: € 10,--
Mindful zomeryoga
In de maanden juli en augustus bied ik elke maandag (6 juli t/m 31 augustus) in de ochtend van 9-10 uur een uurtje mindful zomeryoga aan. Zoveel mogelijk buiten in de boomgaard of de wei. LEES MEER
In de maanden juli en augustus bied ik elke maandag (6 juli t/m 31 augustus) in de ochtend van 9-10 uur een uurtje mindful zomeryoga aan. Zoveel mogelijk buiten in de boomgaard of de wei. LEES MEER
Mindfulness basis training (MBSR)
In de zomermaanden juli en augustus bied ik de 8-weekse mindfulness training aan op de dinsdagavonden van 7 juli t/m 25 augustus; met een stiltedag op zondag 16 augustus. Bij droog weer vindt deze training plaats in de boomgaard. LEES MEER
In de zomermaanden juli en augustus bied ik de 8-weekse mindfulness training aan op de dinsdagavonden van 7 juli t/m 25 augustus; met een stiltedag op zondag 16 augustus. Bij droog weer vindt deze training plaats in de boomgaard. LEES MEER
Wekelijks: meditatie-uurtjes
Lees hier meer over het meditatie-uurtje.
Elke zondagavond van 19:00-20:00 uur - (vol)
Elke maandagavond van 19:30-20:30 uur - (vol)
Elke dinsdagochtend van 9:30-10:30 uur - 2 plekjes vrij
ben je van harte welkom om met mij te mediteren in mijn cursus-ruimte. We drinken eerst samen een kopje thee. Ik begeleid daarna een meditatieve oefening en ten slotte zitten of liggen we nog 5 minuten in stilte bij elkaar. De eerste keer is gratis, daarna € 60,-- voor een leskaart van tien keer. Maximaal 10 deelnemers.
Eens per 14 dagen op vrijdagochtend van 9:30-10:30 uur - 1 plekje vrij
Speciaal voor mensen die prikkelgevoelig zijn, organiseer ik eens per twee weken (op de even weken) op de vrijdagochtend een meditatie-uurtje. Maximaal 6 deelnemers.
Kosten: € 54,-- voor een leskaart van zes keer.
Lees hier meer over het meditatie-uurtje.
Elke zondagavond van 19:00-20:00 uur - (vol)
Elke maandagavond van 19:30-20:30 uur - (vol)
Elke dinsdagochtend van 9:30-10:30 uur - 2 plekjes vrij
ben je van harte welkom om met mij te mediteren in mijn cursus-ruimte. We drinken eerst samen een kopje thee. Ik begeleid daarna een meditatieve oefening en ten slotte zitten of liggen we nog 5 minuten in stilte bij elkaar. De eerste keer is gratis, daarna € 60,-- voor een leskaart van tien keer. Maximaal 10 deelnemers.
Eens per 14 dagen op vrijdagochtend van 9:30-10:30 uur - 1 plekje vrij
Speciaal voor mensen die prikkelgevoelig zijn, organiseer ik eens per twee weken (op de even weken) op de vrijdagochtend een meditatie-uurtje. Maximaal 6 deelnemers.
Kosten: € 54,-- voor een leskaart van zes keer.