Mindfulness activiteiten in Hall (gemeente Brummen) e.o.
Voor alle activiteiten die ik hieronder noem, geldt: graag van te voren opgeven!
Mijn activiteiten vinden allemaal plaats in/vanuit mijn eigen cursusruimte
"de kleine Mhene", Lendeweg 4a in Hall.
"de kleine Mhene", Lendeweg 4a in Hall.
Klankschalen - met Joop Bosma
Laat je onderdompelen in een bad van warme klanken...
In 2026 verzorgt Joop Bosma weer een aantal klankschalen concerten in mijn cursusruimte. Joop noemt het zelf liever ‘klankbaden’ omdat je wordt ondergedompeld in de trillingen van klankschalen, je ‘baadt’ als het ware in de helende vibraties van geluid. Ik zal de klanken inleiden met een korte meditatie. Het ‘klankbad’ zal ongeveer een half uur duren. Na afloop krijg je op je mat een lekker glaasje thee aangeboden. Voor maximaal 10 deelnemers per keer.
Buitensessie zomer 2026:
vrijdagavond 24 juli om 20.15 uur - buiten tot zonsondergang = 21.46 uur
We verblijven dan aan de rand van ons natuurgebied waar je bij helder weer de zon heel mooi kunt zien ondergaan. Reservedatum voor als het 24 juli regent: vrijdagavond 31 juli om 20.00 uur - buiten tot zonsondergang (21.35 uur) Klik HIER voor de flyer met meer informatie.
Data najaar 2026: (klik HIER voor de flyer)
dinsdagavond 1 september
woensdagavond 7 oktober
donderdagochtend 5 november
woensdagavond 2 december
Laat je onderdompelen in een bad van warme klanken...
In 2026 verzorgt Joop Bosma weer een aantal klankschalen concerten in mijn cursusruimte. Joop noemt het zelf liever ‘klankbaden’ omdat je wordt ondergedompeld in de trillingen van klankschalen, je ‘baadt’ als het ware in de helende vibraties van geluid. Ik zal de klanken inleiden met een korte meditatie. Het ‘klankbad’ zal ongeveer een half uur duren. Na afloop krijg je op je mat een lekker glaasje thee aangeboden. Voor maximaal 10 deelnemers per keer.
Buitensessie zomer 2026:
vrijdagavond 24 juli om 20.15 uur - buiten tot zonsondergang = 21.46 uur
We verblijven dan aan de rand van ons natuurgebied waar je bij helder weer de zon heel mooi kunt zien ondergaan. Reservedatum voor als het 24 juli regent: vrijdagavond 31 juli om 20.00 uur - buiten tot zonsondergang (21.35 uur) Klik HIER voor de flyer met meer informatie.
Data najaar 2026: (klik HIER voor de flyer)
dinsdagavond 1 september
woensdagavond 7 oktober
donderdagochtend 5 november
woensdagavond 2 december
GONG concert
Hans Keppel uit Laag Soeren komt af en toe met zijn prachtige GONG naar mijn cursusruimte. Jij ligt samen met maximaal 9 anderen op een comfortabele yogamat in een halve cirkel op de grond. Met een begeleide meditatie zal ik je lichaam uitnodigen om te ontspannen. Daarna zal Hans het met zijn gong van mij overnemen. Hans zegt hierover:
"Een gong is meer dan een instrument. Zij werkt zowel op het fysieke, mentale als het emotionele lichaam en opent een veld waarin klank, resonantie en stilte samenvallen. Klank fungeert als de drager en gids die de energie verhoogt, blokkades oplost en helpt bij stress, spanning en slapeloosheid. In meditatie en soundhealing draagt de gong je vanzelf naar een laag die stiller is dan gedachten, dieper dan ontspanning."
Komend concert:
vrijdagavond 18 september van 20.00 tot circa 21.00 uur. LEES MEER
Hans Keppel uit Laag Soeren komt af en toe met zijn prachtige GONG naar mijn cursusruimte. Jij ligt samen met maximaal 9 anderen op een comfortabele yogamat in een halve cirkel op de grond. Met een begeleide meditatie zal ik je lichaam uitnodigen om te ontspannen. Daarna zal Hans het met zijn gong van mij overnemen. Hans zegt hierover:
"Een gong is meer dan een instrument. Zij werkt zowel op het fysieke, mentale als het emotionele lichaam en opent een veld waarin klank, resonantie en stilte samenvallen. Klank fungeert als de drager en gids die de energie verhoogt, blokkades oplost en helpt bij stress, spanning en slapeloosheid. In meditatie en soundhealing draagt de gong je vanzelf naar een laag die stiller is dan gedachten, dieper dan ontspanning."
Komend concert:
vrijdagavond 18 september van 20.00 tot circa 21.00 uur. LEES MEER
Meditatief harpconcert
vrijdagmiddag 25 september - Thema: Yoga Nidra en de houdingskwaliteiten
zaterdagmiddag 14 november -Thema: Het innerlijk kind
Carin komt met haar harp Gabriëlle een meditatief harpconcert geven. Het thema is: Yoga Nidra en de houdingskwaliteiten van mindfulness.
Carin speelt in 432Hz, ook wel de frequentie van het hart genoemd. De muziek komt zachter binnen en begeleidt je naar een diep gevoel van innerlijke rust en heeft daardoor een extra ontspannend effect.
Het concert van vrijdagmiddag 26 juni kon helaas niet doorgaan vanwege de hitte, daarom is deze verplaatst naar 25 september. Er zijn nog plekjes vrij.
Op 14 november wordt het concert op zaterdagmiddag gegeven en wordt het thema van dit voorjaar 'innerlijk kind' nog weer een keer herhaald.
LEES MEER
vrijdagmiddag 25 september - Thema: Yoga Nidra en de houdingskwaliteiten
zaterdagmiddag 14 november -Thema: Het innerlijk kind
Carin komt met haar harp Gabriëlle een meditatief harpconcert geven. Het thema is: Yoga Nidra en de houdingskwaliteiten van mindfulness.
Carin speelt in 432Hz, ook wel de frequentie van het hart genoemd. De muziek komt zachter binnen en begeleidt je naar een diep gevoel van innerlijke rust en heeft daardoor een extra ontspannend effect.
Het concert van vrijdagmiddag 26 juni kon helaas niet doorgaan vanwege de hitte, daarom is deze verplaatst naar 25 september. Er zijn nog plekjes vrij.
Op 14 november wordt het concert op zaterdagmiddag gegeven en wordt het thema van dit voorjaar 'innerlijk kind' nog weer een keer herhaald.
LEES MEER
Kom mindful dansen!
Eerstvolgende data: vrijdagavond 6 november 2026| vrijdagavond 5 februari 2027
Laat je lichaam een avondje vanuit ontspanning reageren op muziek. Het gaat daarbij puur om de beweging van het lichaam en hoe je daar instinctief op reageert. Wanneer je je overgeeft aan de muziek en de beweging kan je in een meditatieve staat komen. Dit kan bevrijdend werken, euforisch, ontspannend en mindful. Dus swing mee op de muziek en laat jezelf gaan. De simpelste en misschien ook wel de leukste manier om je lichaam en geest te ontspannen!
Kosten: € 10,--. En blijf na afloop gerust nog even napraten.
LEES MEER
Eerstvolgende data: vrijdagavond 6 november 2026| vrijdagavond 5 februari 2027
Laat je lichaam een avondje vanuit ontspanning reageren op muziek. Het gaat daarbij puur om de beweging van het lichaam en hoe je daar instinctief op reageert. Wanneer je je overgeeft aan de muziek en de beweging kan je in een meditatieve staat komen. Dit kan bevrijdend werken, euforisch, ontspannend en mindful. Dus swing mee op de muziek en laat jezelf gaan. De simpelste en misschien ook wel de leukste manier om je lichaam en geest te ontspannen!
Kosten: € 10,--. En blijf na afloop gerust nog even napraten.
LEES MEER
Mindfulness stille meditatiedag
Een paar keer per jaar begeleid ik een stille oefendag met open inschrijving. Telkens van 10:00-16:00 uur. Samen diverse mindfulness-oefeningen doen, zoals de lichaams-verkenning, ademmeditatie, mindful yoga, loopmeditatie. Om kennis te maken met mindfulness of je eigen beoefening te verfrissen en verdiepen.
Kosten € 55,- (inclusief vegetarische lunch).
Eerstvolgende stiltedag: zondag 16 augustus | zondag 29 november 2026
Lees hier meer over deze stiltedagen.
Een paar keer per jaar begeleid ik een stille oefendag met open inschrijving. Telkens van 10:00-16:00 uur. Samen diverse mindfulness-oefeningen doen, zoals de lichaams-verkenning, ademmeditatie, mindful yoga, loopmeditatie. Om kennis te maken met mindfulness of je eigen beoefening te verfrissen en verdiepen.
Kosten € 55,- (inclusief vegetarische lunch).
Eerstvolgende stiltedag: zondag 16 augustus | zondag 29 november 2026
Lees hier meer over deze stiltedagen.
Mindful zomeryoga
In de maanden juli en augustus bied ik elke maandag (6 juli t/m 31 augustus) in de ochtend van 9-10 uur een uurtje mindful zomeryoga aan. Zoveel mogelijk buiten in de boomgaard of de wei. LEES MEER
In de maanden juli en augustus bied ik elke maandag (6 juli t/m 31 augustus) in de ochtend van 9-10 uur een uurtje mindful zomeryoga aan. Zoveel mogelijk buiten in de boomgaard of de wei. LEES MEER
Wekelijks: meditatie-uurtjes
Lees hier meer over het meditatie-uurtje.
Elke zondagavond van 19:00-20:00 uur - vol
Elke maandagavond van 19:30-20:30 uur - vol
Elke dinsdagochtend van 9:30-10:30 uur - 1 plekje vrij
ben je van harte welkom om met mij te mediteren in mijn cursus-ruimte. We drinken eerst samen een kopje thee. Ik begeleid daarna een meditatieve oefening en ten slotte zitten of liggen we nog 5 minuten in stilte bij elkaar. De eerste keer is gratis, daarna € 60,-- voor een leskaart van tien keer. Maximaal 10 deelnemers.
Eens per 14 dagen op vrijdagochtend van 9:30-10:30 uur - 1 plekje vrij
Speciaal voor mensen die prikkelgevoelig zijn, organiseer ik eens per twee weken (op de even weken) op de vrijdagochtend een meditatie-uurtje. Maximaal 6 deelnemers.
Kosten: € 54,-- voor een leskaart van zes keer.
Lees hier meer over het meditatie-uurtje.
Elke zondagavond van 19:00-20:00 uur - vol
Elke maandagavond van 19:30-20:30 uur - vol
Elke dinsdagochtend van 9:30-10:30 uur - 1 plekje vrij
ben je van harte welkom om met mij te mediteren in mijn cursus-ruimte. We drinken eerst samen een kopje thee. Ik begeleid daarna een meditatieve oefening en ten slotte zitten of liggen we nog 5 minuten in stilte bij elkaar. De eerste keer is gratis, daarna € 60,-- voor een leskaart van tien keer. Maximaal 10 deelnemers.
Eens per 14 dagen op vrijdagochtend van 9:30-10:30 uur - 1 plekje vrij
Speciaal voor mensen die prikkelgevoelig zijn, organiseer ik eens per twee weken (op de even weken) op de vrijdagochtend een meditatie-uurtje. Maximaal 6 deelnemers.
Kosten: € 54,-- voor een leskaart van zes keer.
Maandgroep "De stroom van je leven accepteren"
Start: 30 september 2026 om 19.30 uur
In een vaste groep van maximaal 8 deelnemers gaan we het komend seizoen in 10 maandelijkse bijeenkomsten samen onderzoeken hoe je meer geduld, openheid en compassie in je leven kunt brengen. Nog twee plekjes vrij.
Op woensdagavonden van 19.30-22.00 uur: 30 september, 28 oktober, 18 november, 16 december 2026, 13 januari, 17 februari, 24 maart, 21 april, 19 mei, 16 juni 2027.
LEES MEEER
Start: 30 september 2026 om 19.30 uur
In een vaste groep van maximaal 8 deelnemers gaan we het komend seizoen in 10 maandelijkse bijeenkomsten samen onderzoeken hoe je meer geduld, openheid en compassie in je leven kunt brengen. Nog twee plekjes vrij.
Op woensdagavonden van 19.30-22.00 uur: 30 september, 28 oktober, 18 november, 16 december 2026, 13 januari, 17 februari, 24 maart, 21 april, 19 mei, 16 juni 2027.
LEES MEEER
Workshop Zelfcompassie
donderdagavond 10 september 19.30 uur
Wat doe jij meestal als je last hebt van negatieve gevoelens? Veel mensen onderdrukken ze of keren zich tegen zichzelf met schaamte of zelfkritiek. Wat als we ons nou eens niet zouden verzetten tegen die gevoelens en ze 'gewoon' zouden accepteren? Dat is precies wat we tijdens deze workshop samen gaan oefenen. Hoe je mindfulness kunt verdiepen met compassie. Tevens wordt informatie gegeven over de compassie training (een mindfulness vervolg training) die op 1 oktober start. Kosten: € 20,--. Klik HIER om je op te geven.
donderdagavond 10 september 19.30 uur
Wat doe jij meestal als je last hebt van negatieve gevoelens? Veel mensen onderdrukken ze of keren zich tegen zichzelf met schaamte of zelfkritiek. Wat als we ons nou eens niet zouden verzetten tegen die gevoelens en ze 'gewoon' zouden accepteren? Dat is precies wat we tijdens deze workshop samen gaan oefenen. Hoe je mindfulness kunt verdiepen met compassie. Tevens wordt informatie gegeven over de compassie training (een mindfulness vervolg training) die op 1 oktober start. Kosten: € 20,--. Klik HIER om je op te geven.
Compassie-training - een mindfulness-vervolg-training
Mindfulness verdiepen met heartfulness
Start: 1 oktober 2026 om 19.30 uur
Een vriendelijker omgang met jezelf, meer sociale verbondenheid, minder angst om fouten te maken - wie wil dat niet? In de praktijk blijkt het leven lang niet altijd makkelijk.
Compassie is een sensitieve houding bij lijden in onszelf en anderen, en de bereidheid om ons in te zetten om dit lijden te verlichten en te voorkómen. Onderzoek toont aan dat dit vermogen een gouden weg aanreikt naar emotionele gezondheid, welzijn en veerkracht.
LEES MEER
Mindfulness verdiepen met heartfulness
Start: 1 oktober 2026 om 19.30 uur
Een vriendelijker omgang met jezelf, meer sociale verbondenheid, minder angst om fouten te maken - wie wil dat niet? In de praktijk blijkt het leven lang niet altijd makkelijk.
Compassie is een sensitieve houding bij lijden in onszelf en anderen, en de bereidheid om ons in te zetten om dit lijden te verlichten en te voorkómen. Onderzoek toont aan dat dit vermogen een gouden weg aanreikt naar emotionele gezondheid, welzijn en veerkracht.
LEES MEER
Workshop Mindful Communiceren
zaterdagmiddag 12 december 2026 van 13.30 tot circa 15.30 uur
zaterdagmiddag 12 december 2026 van 13.30 tot circa 15.30 uur
Tijdens de workshop maak je kennis met een aantal praktische vaardigheden waarmee je kunt leren om goed in contact te staan met jezelf en met de ander. Er worden in twee- of drietallen een paar oefeningen gedaan die kunnen inspireren om zelf met mindfulness in communicatie aan de slag te gaan. Kosten: € 20,--. Geef je HIER op.
Training MVMC - Integreer mindfulness verder in je leven Mindfulness Verdiepen & Mindful Communiceren
Start: zaterdagmiddag 16 januari 2027 om 13.30 uur
Start: zaterdagmiddag 16 januari 2027 om 13.30 uur
Een mindfulness-vervolg-training van zes bijeenkomsten, waarin je je mindfulness-beoefening kunt verdiepen en verbreden en je de basisprincipes leert van mindful communiceren.
Op zes zaterdagmiddagen van 13.30-16.00 uur
Data: 16, 23 januari, 6, 20 februari, 6, 20 maart 2027. LEES MEER
Op zes zaterdagmiddagen van 13.30-16.00 uur
Data: 16, 23 januari, 6, 20 februari, 6, 20 maart 2027. LEES MEER
ZONNEGROEP 2027
Verdiep je mindfulness
rond de langste dag
Verdiep je mindfulness
rond de langste dag
Op zeven donderdagavonden eens per 14 dagen twee uur samenkomen in een vaste groep van maximaal 8 personen. Je mindfulness beoefening opfrissen en verdiepen rond een thema. En: na elke bijeenkomst weer naar huis kunnen rijden als het nog licht is! Rond de langste van 2027 laten we ons inspireren door het boek "Diepere mindfulness" (2024) van Mark Williams. We gaan ons richten op de gevoelstoon van onze ervaringen en samen op zoek naar innerlijke rust en kalmte.
Data: 13 mei, 27 mei, 10 juni, 24 juni, 8 juli, 22 juli, 5 augustus 2027
LEES MEER
Data: 13 mei, 27 mei, 10 juni, 24 juni, 8 juli, 22 juli, 5 augustus 2027
LEES MEER