Mindful haken
In je drukke bestaan is het vaak lastig om momenten te vinden helemaal voor jou zelf. Terwijl dat zo goed voor je is. Ik heb gemerkt dat haken -en dan met name het haken van rondjes, mandala's- heel rustgevend werkt en echt een moment voor jezelf kan zijn.
Je kunt haken bewust inzetten om je gezondheid en welzijn te verbeteren. De bewegingen die je tijdens het haken moet maken met je handen en vingers vragen de nodige hersencapaciteit. Daardoor kun je minder piekeren.
Haken is een ideaal hulpmiddel om met stress om te gaan. Door te haken werk je aan kwaliteiten bij jezelf als geduld en doorzettingsvermogen. Haken kan je opvrolijken als je je verdrietig of somber voelt.
WORKSHOPS "MANDALA'S HAKEN"
Tijdens deze workshop ga je ervaren hoe je met een haaknaald en wat garen meer balans in je leven kunt brengen. Het maakt niet uit of je (nog) niet kunt haken of al veel ervaring hebt. Voor iedereen is plek in deze workshop.
We beginnen iedere les met een aandachtsoefening, die je later thuis ook -zonder haaknaald- kunt doen. Daarnaast zijn we natuurlijk veel aan het haken. We pauzeren regelmatig met oefeningen om je handen te strekken.
Ik zorg voor patronen van eenvoudige en meer complexe mandala's, haaknaalden en haakgaren. Maar je mag ook je eigen materiaal of patroon meenemen. Voordat de workshop start heb ik een kort telefonisch voorgesprek met je, zodat de workshop zo goed mogelijk bij je aansluit.
Je kunt haken bewust inzetten om je gezondheid en welzijn te verbeteren. De bewegingen die je tijdens het haken moet maken met je handen en vingers vragen de nodige hersencapaciteit. Daardoor kun je minder piekeren.
Haken is een ideaal hulpmiddel om met stress om te gaan. Door te haken werk je aan kwaliteiten bij jezelf als geduld en doorzettingsvermogen. Haken kan je opvrolijken als je je verdrietig of somber voelt.
WORKSHOPS "MANDALA'S HAKEN"
Tijdens deze workshop ga je ervaren hoe je met een haaknaald en wat garen meer balans in je leven kunt brengen. Het maakt niet uit of je (nog) niet kunt haken of al veel ervaring hebt. Voor iedereen is plek in deze workshop.
We beginnen iedere les met een aandachtsoefening, die je later thuis ook -zonder haaknaald- kunt doen. Daarnaast zijn we natuurlijk veel aan het haken. We pauzeren regelmatig met oefeningen om je handen te strekken.
Ik zorg voor patronen van eenvoudige en meer complexe mandala's, haaknaalden en haakgaren. Maar je mag ook je eigen materiaal of patroon meenemen. Voordat de workshop start heb ik een kort telefonisch voorgesprek met je, zodat de workshop zo goed mogelijk bij je aansluit.